日有所思，夜有所梦。做梦，每一个人都不可避免。做梦是一种潜意识的反应，一种身体反应，和身体健康有着密切的关系。人们对于梦境有着很大的好奇心，都想知道梦境有没有什么含义？对我们的健康是不是有影响？在几千年前，中医对于梦境和健康就已经有了很深刻的认知。《黄帝内经》中记载“正邪从外袭内，而未有定舍，反淫于藏，不得定处，与营卫俱行，而与魂魄飞扬，使人卧不得安而青梦。气淫于府，则有余于外，不足于内；气淫于藏，则有余于内，不足于外。”，从这就可以看出梦境可以体现一个人的健康状况。
中医理论和阴阳五行密不可分。人体分阴阳，五脏与五行对应。梦境的产生就与我们人体阴阳失衡有着重要的关系，《素问》记载：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。”，一个人如果气血不足，就很容易导致人体阴阳失衡，就会产生多梦的情况，影响我们的睡眠。
一个人的情绪变化，会影响我们人体的五脏，这种影响会体现在我们的梦境之中。我们可以从梦境中的喜怒哀乐，知道我们的五脏是否健康。人体五脏化生五行之气，五行之气生五种情绪——喜怒悲忧恐。心属火，喜伤心；肝属木，怒伤肝；脾属土，忧伤脾；肺属金，悲伤肺；肾属水，恐伤肾。这些情绪变化对五脏的伤害，都会体现在梦中。《灵枢・淫邪发梦》曰：“肝气盛，则梦怒，肺气盛，则梦恐惧、哭泣、飞扬；心气盛，则梦善笑恐畏；脾气盛，则梦歌乐、身体重不举；肾气盛，则梦腰脊两解不属。凡此十二盛者，至而泻之，立已。”，这也是我们梦境产生的一个重要原因。
梦境的本质是一种心神活动，中医认为人有魂魄，肝藏魂，肺藏魄，魂魄是心神的左辅右弼，《灵枢・大惑》云：“神劳则魂魄散，志意乱。”一个人魂魄飞扬，就会导致心神变动，心神变动，睡眠之时就会产生梦境。
在梦境之中如果是发生了大喜的事情，说明在现实生活中我们的心脏不是很健康。这样的情况我们平时最好是静心养神，心藏神，心静则神安宁，就能够更好的入睡，也可以多吃一些静心安神的食物，比如百合、枸杞、西红柿、胡萝卜等等。
在梦境之中如果发生了生气愤怒的事情，说明在现实生活我们的肝脏不是很好。梦中发怒，肝气旺盛，最好是能够保持肝气畅通，有助于蕴养肝血和肝魂，肝魂不宁，则魂魄飞扬。在平时可以多吃一些清肝泻火的食物，比如金针菇、芹菜等等。
在梦境之中发现自己被许多问题困扰，说明在现实生活我们脾脏比较虚弱。我们在平时，要懂得放松自己的心情，不要有太多的忧愁，可以吃一些补充脾脏的食物，比如卷心菜、山药、芥菜等等。
在梦境中如果自己非常的悲伤，说明现实中我们的肺脏不是很健康。悲伤和忧愁影响肺气，肺藏魄，魂魄受影响，身体机能下降，很容易引起咳嗽。平时我们要学会控制情绪，不要过于敏感多疑，保持乐观的心态，可以吃一些养肺的食物，比如荸荠、梨、百合、枇杷等等。
在梦境中如果自己非常恐惧，做了噩梦，说明在现实我们的肾脏比较虚弱。肾属水，掌握着人体的精气，我们平时身体不能过于劳累，更不能纵欲过度，可以多吃一些补充肾气的食物，比如黑豆、木耳、核桃等等。
从文章中，我们可以知道，不管是梦境产生的原因，还是梦境的本质，都与人体的健康有很大的关系。而在几千年之前，《黄帝内经》对于梦境就已经有了很多的了解。梦境可能会有其它的含义，不过在人的身体方面，我们可以根据梦境调整自己的健康。
